無料カウンセリング【ご質問】成功したけど満足できません。なぜでしょうか?

このようなご質問をいただきました。

仕事中毒といわれるほど、長い間ずっと仕事ばかりやってきました。そのおかげで人並み以上の収入を手に入れたのですが、なぜか満足できません。なぜでしょうか? 相談者:Kさん

こんにちは!さっそく、質問について考えていきましょう。

本当に欲しいもの

本当に欲しいもの

成功以外に何が欲しいですか?

Kさんは、周囲の人が遊んだり休んだりしている間も、ずっと「成功したい」という目標を持って頑張ってきたんですね。

でも、成功を手に入れた今、満足することができない自分に疑問を感じているのですね。

これは、Kさんの中に「成功」という結果以外に、もしかするとそれ以上に「成功」すれば「他の何かが手に入る」と期待していたからこそ、それが手に入らないので「満足をしていない状態」なのではないでしょうか。

この「他の何か」が何なのかをKさんが考え出すことが、この悩みを解決するのに非常に重要なポイントだと思います。

あなたが一番欲しているものは?

もしかすると、仕事での地位向上や収入が増えるなどのいわゆる「成功」と呼ばれるものは、Kさんにとって「欲しいものを手に入れるための手段」に過ぎなかったのではないでしょうか。

K さん
〜をすれば、○○をあげる
K さん
成績が上がれば、ご褒美をあげる

こういった、モチベーションをあげるための方法を、Kさん自身が自分に課していたのでは?

でも、仕事で成功するなどの一時的な努力だけでは達成できない「成功」という目標を掲げたので、かなりの時間をかけて努力をしてきたせいで、目標がいつのまにかすり替わっていた。

Kさんの心
成功をすれば満足できるさ
K さん
あれ?成功しても満足しない・・・
カミ・トモ
 成功することでどんなご褒美が欲しかったの?
K さん
え??・・・
カミ・トモ
 本当はそれが欲しかったんだ・・

だけど、自信がないから「〜が欲しい」とは言えなかった。

だから、成功という条件を叶えれば欲しいものが手に入ると思った。 だけど本当に欲しいものは手に入らなかった・・のではないでしょうか。

マズローの欲求5段階説

マズローの欲求5段階説

マズローの欲求5段階説

これはマズローの欲求5段階説です。 成功というのは、社会的に認められたり、尊敬されたり、自分の夢を叶えるといったことですよね。

この図でいうと、上の3つあたり・・つまり、高次の欲求ということになります。

つまり、Kさんは高次の欲求をすでに満たしたといえます。

でも、そこで幸福感、達成感がないのは、何かこのKさんの中のピラミッドがおかしいことになっているのかもしれません。

このマズローの欲求5段階説は、本来はピラミッドの下の欲求から満たしていくと言われています。

食べたり排泄する欲求が生理的欲求。それが満たされたら次の安全欲求へ移ります。

安全欲求は身の安全や愛に満たされるといった欲求です。

「あーほっとした」みたいな感じです。

もし、Kさんが高次の欲求を満たしたのに満足感がないのであれば、もしかすると低次の欲求がまだ満たされていないのかもしれません。 どうでしょう?

条件を満たせば手に入るものではない?

そもそも「〜さえ手に入れれば・・」とか「成功さえすれば・・」という考えがちょっと違う気がするのです。

これは「条件付き」の考え方なんですね。だから、Kさんの達成した「成功」というのは、欲しいものを手に入れるための「条件」のようなもの。市場では「通貨」みたいなものですね。

でも、その欲しいものはその条件では満たないのか、もしくは条件など必要ないのかもしれません。

《条件付きの会話》

K さん
僕はこのオモチャを持っているから、遊ぼう
友達
 え?別にオモチャはいらないよー

《条件なしの会話》

K さん
僕と遊ぼう
友達
 うん!

つまり、もっともっと自分の心に正直になってみましょうってことですね。

これがKさんに当てはまるかどうかはわかりませんが、自分の本当の気持ちとやっていることにギャップが生じているのかもしれません。

これでは、どれだけ努力しても達成感はないし、ストレスが常に重くかかっている状態だと思います。

自分をケアするためにも、自分の気持ちに正直になることは大事かと思います。 そして、「おかしさ」に気づいた今だからこそ、本当の自分に向き合うチャンスかもしれません。

自分が求めるものを明確にしよう!

本当の自分に向き合うための方法としてオススメなのが、なぜなぜ質問です。 

nayami

一番上の悩みを書くところに「自分が欲しいものは〜」と書いてもらって、「なぜ、私は〜が欲しいの?」と自分の答えに対して「なぜ?」を繰り返します。すると、どんどん自分の気持ちの深いところから答えが出てくるようになります。

pdfデータですので、プリントアウトして挑戦してみてください。

また、じっくり過去の感情を振り返るには、アダルトチルドレン生き直しのワークをやってみてください。

面倒でもプリントアウトをして、ゆっくりと書いてみてください。

きっと忘れていた感情がよみがえってくると思いますよ。 何日でも何ヶ月でもかけてやってみてください。それが自分への癒しになります。

あなたも相談してみませんか?

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク