アダルトチルドレン

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ACは「対決」をすれば解決になるのか?

  よく、ACが養育者などとの関係について取り組もうとする時に、1つの目標として「対決する」という言葉が出てきます。   もちろん、今まで言われっぱなしなのであれば、少しは言い返せるようにならないと対等になれませんから、自分自身が強くなることは良いと思います。   でも、本当の目標って「対決して勝つ」ではないのです。   きっと対決して勝ったと思っても、悩み […]

【無料カウンセリング】よく人から攻撃されますが、どう対応したら良いですか?

  よく人から攻撃されます。アドバイスと見せかけて丁寧な口調で、自分でも直したい癖を皆のいない所で指摘したり、質問しろと言っておいて、私が質問したら「そんなことか」と溜息をつくような態度をしたりダブルバインドをしてきます。知らぬ間に傷つきます。どうやって返したらいいでしょうか。ひさしさん   ひさしさん、こんにちは!ご相談をありがとうございます。 私なりにお伝えできることをお伝 […]

ACのテーマである「許せない病」を抜け出すには?

  ACにとって何が一番の苦しみかというと、タイトルの通り「許せない病」からなかなか解放されないことではないでしょうか。   許せないという病 (扶桑社新書) 片田 珠美   今日は、この「許せない病」について、このタイトルの著者である片田珠美さんの著書を元に、どうしたら許せるようになるのかを考えていきたいと思います。   失われた対象への執着 以前に、福山雅治さんが […]

【チェック】機能不全家族と機能している家族の違い

アダルトチルドレンの原因となる機能不全家族とはどのようなものか、また逆に機能している家族とはどのようなものかチェックしてみてください。   大いに当てはまると思ったなら、もしかすると機能不全家族で育ったアダルトチルドレンかもしれません。   チェックは10個です。早速やってみましょう。   1つめの機能不全家族の特徴     1つめの機能不全家族の […]

「どんな人生にも意味がある」ACとしてフランクルを解釈する

悩めるあなたへ これからお伝えするのは、ある有名なフランクルという心理学者の実体験から「生きる意味」について考えていきたいと思っています。   これはACだけでなく、人生に悩んでいる方、出口が見えないような悲観に暮れている方など、自分の現状に照らし合わせて解釈してもらうとわかりやすいと思います。   フランクルは、強制収容所という過酷な場所で3年間生き抜いた中での体験をしていま […]

AC(アダルトチルドレン)はなぜ楽しむことができないのか?

よく、AC(アダルトチルドレン)の方は『何が楽しいのかがわからない』と本当によく言われます。   もちろん私もACなので意味はわかります。単純に言うと『楽しい』とか『わくわくする』と言う軸で選択してこなかったからです。   その結果、なんだかつまんないことになっているのです。   今まで『べき』思考の元で、本音はイヤイヤ何かを選択し、継続してきたおかげで何が楽しいのか […]

ACの生きづらさの原因となる『苦労の雪だるま理論』とは?

  あなたの生きづらさのもともとの原因は過剰適応だった? ACは幼いころに自分を否定されるなどの傷つき経験をして、自分の居場所を失った方がほとんどだと思います。   きっと『寂しさ』とか『空しさ』を感じるも、その感情を出すこともできずに我慢した、もしくは気づいてないふりをしてきた。   そのせいで、自分の感情にはとんと鈍感で扱いが雑になったのだと思います。   […]

「私はAC(アダルトチルドレン)ですか?」というご質問に対して

  先日、読者さんからこんな質問を受けました。       このような質問は、よく受けます(笑)   これって、うーーん。   何というか、まさに自分が経験したことや味わった気持ちのはずなんだけど、見ず知らず(?少しは知っているけど)の私やチェック項目から「はい、あなたはACです!」って、承認印が欲しいってことなんですよね?   というこ […]

無料カウンセリング【ご質問】ACの私が同じことを子供にしてしまいます

このようなご質問をいただきました。 機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンです。 幼稚園児の子供がいるのですが、こちらの記事を見て、同じようなことを子供にしていることに気づきました。アダルトチルドレンが子供を育てる際に気をつけるべき点などありましたらぜひアドバイスをお願いしたいです。同じ思いをさせたくありません。 質問者:ふみさん こんにちは!さっそく、質問について考えていきましょう。   […]

無料カウンセリング【ご質問】祖母を虐待する事で私の気をひこうとします

このようなご質問をいただきました。 子供の頃から母と二人で暮らしてきました。躾と称した虐待に耐え母が望む通り仲良し母娘を演じてきましたが母のコンプレックスを埋める為の道具を辞め自分の人生を生きたいと実家を出たら今度は年老いた祖母を虐待する事で私の気をひこうとします。どうすれば祖母を守れるのでしょうか? 質問者:銀ちょびさん こんにちは!さっそく、質問について考えていきましょう。 銀ちょびさん、こん […]