無理にテンション上げるのやめにしませんか?疲れるだけですよ。

    あなたは変なノリをやってませんか? 3人以上のグループなどで集まった時などに、無理にテンションを上げてしまうことってありませんか?   これは本当に仲の良い人たちが楽しむのとは違って、その場を乗り切るためにハイテンションになることで「仲の良いフリ」を演じているようなイメージです。   それでいてちっとも楽しくないんですね。あれはダメ〜。疲れるだけです。 &nb […]

誕生日は死の危険が倍増?!自殺も誕生日に多い現実

自殺 誕生日に多く 阪大グループ研究 他の日の1.5倍 誕生日に自殺する人は、他の日の1.5倍になるとする研究結果を、大阪大の松林哲也准教授(公衆衛生学)らのグループがまとめた。 グループは「自殺の恐れがある人には、誕生日の前後は周囲のサポートを強化するなどの予防策が必要だ」と指摘している。 松林准教授らは、1974~2014年の国の人口動態調査で、死因が自殺、交通事故、水死、窒息、転落に該当する […]

「ダメな自分」にサヨナラ!自尊心をアップさせる方法

  「自尊心が低い」と、私たちの生活にいろいろなトラブルを起こして、ストレスの多い生活を送ることになります。   多くの場合が、長い期間に自分を否定され続けた結果、自分自身も自分のことを「ダメな奴なんだ」と思うようになってきたのだと思います。   このような自尊心が低い人は、自信がなくてビクビクしているタイプだけではありません。偉そうにしている人も結局は自尊心が低いこ […]

対人関係のトラブルの原因はインナーチャイルド?7つの問題行動パターン

  インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法 ジョン ブラッドショー   苦悩に取りつかれている人は、ものごとはうまくいかないものだといい、うまくいかないことに取り組み、状況に対処することにしくじり、現実となんら関係ないことで心を痛めつつ耐えている。 ハーヴェイ・ジェイキンス   インナーチャイルドとは、「過去の内なる子ども」のことです。   過去に傷ついたまま […]

「あれ?私、浮いてる?」なぜか場に馴染めない人の本当の理由

周囲にけっこう気を使っているのに、なぜか「浮いてしまう」もしくは「場に馴染めない」で、結局ヘトヘトになってしまうこと、ありませんか?   なぜ、 上手くいかないのか・・・その理由は実はとても単純なことなんです。   その他大勢ではいられない性分 最初に言っておきますが、このタイプはうるさいタイプだけはありません。大人しくても、孤立してしまう人もいれば、なぜか居心地良さそうに居る […]

オススメ! アダルトチルドレンはどうやって生きていくのか

  機能不全家族とは?アダルトチルドレンとは? アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育った大人のこと ※機能不全家族(きのうふぜんかぞく)とは、家庭内に対立や不法行為、身体的虐待、性的虐待、心理的虐待、ネグレクト等が恒常的に存在する家庭を指す。 機能不全家族というとすごく問題がありそうなイメージですが、西尾和美さんによれば日本における機能不全家族の割合は、なんと8割だと言われています。 参照:機 […]

幸せになる人は、自分を不幸にする人を切っている

  • 2016.04.18

  幸せになる人は、自分を不幸にする人を切っている。 — 加藤諦三bot @心理学 (@katotaizobot) 2016年4月17日 不幸の種は「NOT OK」 逆にいうと、「不幸になる人は、自分を不幸にする人と(いつまでも)つながっている」ということですね。 なぜ、自分が不幸になるとうすうす知りながら「切る」ことができないのか不思議な気もするけど、これこそが人間関係の難しさなんです […]

無料カウンセリング【ご質問】親が自分で何もできず私に依存をしてきます

このようなご質問をいただきました。 私の親は頼りなく、自分で何もできません。だから私がかわりに対応したり処理をしたりしていますが、最近は負担に感じます。どうすればいいですか?質問者:ritsu こんにちは!さっそく、質問について考えていきましょう。 逆の立場で考えてみてください ritsuさんは、今までは何もできない親のかわりにあれこれと世話を焼いてきたのですね。それが最近になって負担に感じるよう […]

無料カウンセリング【ご質問】40代になっても親の気持ちが理解できません・・・

このようなご質問をいただきました。 もう40代になるのに、親の気持ちが理解よくできません。私はおかしいのでしょうか? 相談者:マッチさん こんにちは!さっそく、質問について考えていきましょう。 まずはあなたを縛るものに気づくこと マッチさんは、「40代にもなって・・」と自分のことを責めていることがわかります。 これはマッチさんの中に「〜すべき」という考え方が定着していて、自分の気持ちや経験以上に、 […]

相談を早めに切り上げた方が良い相手の5つの特徴

あなたは悩みがあって誰かに相談したのに、余計に傷ついた上に恥をかかされたりして打ちのめされたことはありませんか? 心のリスクヘッジのためにも、あなたを傷つける相手に容易に相談などすることのないようにしたいですね。 相談相手にしたくない相手の特徴 相談するときに避けたいタイプの方をこちらで紹介します。 1.一般論を言ってくる 自分の意見はないし、責任も持ちたくない気持ちがあります。 人それぞれに対処 […]

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