嫌われることは良いことだ!人間関係のゴミ屋敷から脱出する方法

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   嫌われることはネガテイブに受けとられますが、節目節目で人間関係を整理するのは、とても大事なことです。   整理というと、『捨てる』というイメージがあるかもしれませんが、少し前に流行ったあの片付けで有名な方のセオリーは、『ワクワクするものを残す方式』でしたよね?   ワクワクしないものを捨てることによって無駄 […]

自分で不安やイライラ解消!セルフカウンセリングの方法

こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   カウンセリングを申し込んでいただく方の中には、驚くほど自分自身でカウンセリングが進んでいる方がいます。 このような方は、たぶん長いあいだ自分と向き合って自問自答しているのだと思います。   だから、私のカウンセリングも1回とか数回とかで『もう大丈夫ですよね〜?』ってなるんですね。もちろん揺り戻しはありますけどね。   こ […]

人生すべてを諦める前に1つだけ大切にしておきたいこと

    こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   ダイエットをしている時、資格の勉強をしている時、仕事に取り組んでいる時、誰かとの関係の中で、かならず経験するのは何をやってもうまくいかない時で、諦めようか続けようか迷いますよね。   こんな時は、どう考え対応していったら良いのでしょうか?   結果が出ないプラトー期   このような時 […]

トラウマから回復するまでのプロセス

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   もし、あなたが生きにくさを感じているなら、何かのトラウマを抱えているのではないかと思います。   なぜそう思うかというと、このサイトに来ていただく方はかなりセルフカウンセリングが進んだ方が多いので、きっとトラウマまでたどり着いているのだと思います。   性格的に真面目な方で真剣に問題に取り組む方。 問題に取 […]

「人生うまくいかない」「何もかも失った」と感じた時に考えたいこと

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   「人生うまくいかない」   「何もかも失った」   このように感じることはよくあります。   特に安定、安心を目指して生きている方には、特にこのような問題が起きることは怖いし不安だと思います。     そもそも安定、安心って何だっけ?   ただ、今のように戦争などの心 […]

大人になるとは、傷つく可能性を受け入れること

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。 子供の頃は、大人になれば傷つかなくなるとだろうと思ったものです。 ところが大人になるとは、傷つく可能性を受け入れることなのです。 生きるとは生身をさらすことなのですから。  マデレイン・レングル   『この歳になれば、きっと私も成熟した大人になっているだろう』って、何歳になっても思うものです。   もしかすると70歳くら […]

あなたの劣等感の原因はコレだ!コンプレックス克服法

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。     あなたがチヤホヤされても、努力して成功してもちっとも充実感がないなら、あなたにしつこく居座る「劣等感」が原因かもしれません。   あなたに劣等感がついた原因は?   もしかすると、あなたは誰かからずっと劣等感を与えられ続けてきたのではないですか?   未熟な人というのは、身近な人に劣 […]

【9限目】これからは自分の人生を歩みましょう!:アダルトチルドレン(AC)癒しのワーク

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   8限目までのワークは、主に過去の自分や他人を受け入れ、許すというプロセスでした。   うまくできた方は、先に進めば良いですし、今一つの人は何度も1から8限目までのワークを繰り返してください。   そして、自分なりにスッキリした感じがしたのであれば、最後のワークにチャレンジしましょう。 これからは自分の人生を歩みましょ […]

【8限目】自分を受け入れ許しましょう:アダルトチルドレン(AC)癒しのワーク

    こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。     今回は自分を受け入れ、許すワークに入ります。 自分を受け入れる 過去の自分へ手紙を書きましょう   小さいころの自分に対して、あなたから手紙を出しましょう。   きっと、傷ついている上に、誰も頼る人がいなくて心細い思いをしているので、そんな自分をいたわる手紙を書いてください。 & […]

【7限目】インナーチャイルドを癒すワーク:アダルトチルドレン(AC)癒しのワーク

  こんにちは!ダイジョウ部のカミ・トモです。   前回のワークでは、あなたの気持ちにOKを出すことができましたか?   それが出来ないと、先へすすむことは難しいので、日にちを開けるなどして再度チャレンジしてみてください。 では、次のステップは、「インナーチャイルドを癒す」というワークです。   インナーチャイルドを癒す あなたのインナーチャイルドを描いてみ […]

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